På en rofylld plats i Stadsskogens naturreservat har en grupp samlats för att hitta lugnet i naturen. De är alla patienter med stressrelaterade besvär, oro, smärta eller ofrivillig ensamhet. Vindsus i trädkronorna, långsamt vajande hängmattor, en sprakande eld och trygga grupper ger utrymme för återhämtning.
”Må bra med kultur och natur” är en etablerad modell i Region Östergötland, där patienter sedan mer än 10 år erbjudits kultur- och naturaktiviteter. Nu testas modellen i Region Uppsala och med på listan över aktiviteter finns bland annat ”Häng med oss ut i naturen”.
Under våren möttes en grupp regelbundet vid entrén till Stadsskogen för att tillsammans vandra till en glänta i skogen. Med i packningen finns alltid hängmattor och eldkit.
Ledaren Karin Brolin, Upplandsstiftelsen, beskriver träffarna:
– Häng med oss ut-metoden bygger på kamratskap, återhämtning och naturens och aktivitetens betydelse för psykisk hälsa. Vi ger utrymme för samtal i grupp och gott om tid att vila i hängmattor eller samlas kring en eld.
Framme i den rogivande lilla gläntan hjälps alla som vill åt att sätta upp hängmattor och ofta göra upp en eld. Sen finns tid för vila i hängmattor. Något som för en del kan upplevas som befriande och tryggt med vetskapen att gruppen finns där, medan det också kan vara utmanande, både fysiskt och mentalt. Karin poängterar vikten av att det ska vara kravlöst på träffarna.
– Man får delta på sina egna villkor, vill man stå på sidan av och bara iaktta, så får man göra det.
Nu är vårens träffar över och ledarna Karin Brolin och Josefine Meyerson (Friluftsfrämjandet) hoppas att deltagarna har hunnit bygga en vana att hitta lugnet i naturen. Kanske några till och med kommer träffas i Stadsskogen? Samma tid, samma plats. Det är förhoppningen. Att initiativet ska bygga vanor och ge verktyg för individer att hantera sin hälsa. Till hösten kommer en ny grupp att erbjudas ”Häng med oss ut i naturen”.
Läs mer:
Samarbetsparter:
Region Uppsala, Studiefrämjandet, Friluftsfrämjandet
Vill du veta mer? I den här filmen berättar Marcus Hedblom om aktuell forskning kring natur och hälsa.
